10 واقعیت درباره ورزش

sport
دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار خانواده تان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید بدون احساس گناه شیرنی بخورید؟
اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است!
فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع
یک برنامه ی ورزشی هستید یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید، در این مقاله 10
نکته درمورد ورزش برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند.

1. ورزش قوای مغزی را تقویت می کند.

دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه به عملکرد مغزتان هم کمک می کند.
“ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود را نیز افزایش می دهد.
آشکار است که کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزش می کنند، کارایی بسیار بالاتری در محل کار دارند.
شرکت ها و کمپانی هایی که ساعات اتلاف وقت و مرخصی های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد، نه تنها هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل می شوند، بلکه درکل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت.”

ادامه مطلب…

دسته بندی‌ها: مطالب جالب,همه مطالب

برچسب‌ها

P90X


مجموعه فوق العاده آموزش بدنسازي امريکايي P90X توسط اساتيد نامي در دنيا
که شامل بيش از 13 ساعت آموزش با کيفيت عالي و زبان اصلي مي باشد
تمامی حرکات این مجموعه با ابزارهای ساده مثل صندلی – وزنه – میله بارفیکس و … انجام میشه
و شعار این مجموعه اینه “ ورزش در منزل بدون هیچ وسیله ای
اگه می خواهید همیشه سالم باشید این مجموعه رو از دست ندید
به زودی مطالب علمی و جالبی در مورد فواید ورزش تو سایت می زارم .
دانلود این مجموعه با حجم 6 GB از اینجا

ادامه مطلب…

دسته بندی‌ها: کلیپ,همه مطالب

برچسب‌ها


Copyright © 2006 - 2017 Hemmaty.com
Design : M.hemmaty