توصیه های ساده چهارصد متخصص برای حفظ سلامت روان

0


پزشکان متخصص روان پزشکی و سایر تخصص های مرتبط انگلستان ، در گزارشی به نام
” الویت های حفظ سلامت روحی – روانی ” یک برنامه موسوم به برنامه ” پنج کار روزانه ”
پیشنهاد کرده اند که شامل فعالیت های شخصی و اجتماعی است.
هر یک از این پنج کار با دلایل متعدد ثابت شده اند .
این کارها و فعالیت ها کارهای ساده ای هستند که هر فردی می تواند روزانه آنها را انجام دهد


این دقیقا مثل این است که توصیه شده برای سلامت جسم افراد باید روزانه پنج قطعه میوه یا سبزیجات تازه مصرف کنند
در مجموع برای سلامت روح و روان و خوشبخت تر زیستن این پنج کار را متخصصین توصیه کرده اند :
1- برقرار ارتباط موثر با اعضای خانواده ، فامیل ، دوستان و همسایه ها
2- فعالیت ورزشی و سرگرمی های روزانه
3- کشف لذت های پنهان در ثانیه های هر روز
4- فراگیری مطالب جدید
5- بخشندگی
منبع : روزنامه سرمایه ، شماره 904

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.