چطور به خودمان استراحت دهیم حین کار

0
  • StopWatch-Timer+-v1.23

    وقتی پشت کامپیوتر میشینم زمان از یادم میره و البته این مزایا و معایبی داره

    که معایبش درازمدت بیشتر از مزایاش هست مثل کبد چرب ، ضعف اعصاب و چاقی و خستگی چشم و …

    به این دسته افراد به اصطلاح HyperFocus گفته میشود و همچنین Geek ها نیز از همین دسته هستند

    به طور خلاصه افرادی که کارشان پشت میزی است بهتر است هر 50 دقیقه از پشت میز یا کامپیوتر بلند بشن و چند دقیقه ای قدم بزنند

    خوب برسیم به راه حل :

    من از یک تایمر که تو گوشی خودم نصب کردم استفاده میکنم به اسم Hybrid Stopwatch

    و خودش Alarm میده بعد مدتی که پاشو !!

    میتونید از برنامه های دیگری مثل EyeDefender در ویندوز نیز استفاده کنید

     

    پیشنها میکنم مطلب زیر رو هم مطالعه کنید :

    ۷ ابزار غیرکامپیوتری که کارایی شما را افزایش می‌دهد

     

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    ممکن است شما دوست داشته باشید
    ارسال یک پاسخ

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.

    The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.