ورزش پشت میز کامپیوتر
اگه شما هم مثل من زیاد با کامپیوتر کار می کنید
پیشنهاد می کنم این عکس را ذخیره کنید و در background
ویندوز قرار دهید و هر 45 دقیقه این حرکات را انجام دهید
تا دچار خستگی نشوید
(برای دیدن عکس در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید)
چند لینک در مورد ورزش و سلامتی :
ورزش راز سلامتی
Salamatnews
iranhealers
——————————-
نرمشهای محل کار نارسیس
برای حفظ سلامتی خودتان حتما از این برنامه استفاده کنید
این برنامه هدیه ای از شرکت نارسیس است و نیازی به نصب ندارد
Thanks alot
با تشكر از راهنمايي مفيدتون
کارتون عالیه. موفق باشید.
ممنون از اطلاع رسانی کوتاه و خوبت