چطور به خودمان استراحت دهیم حین کار

0

StopWatch-Timer+-v1.23

وقتی پشت کامپیوتر میشینم زمان از یادم میره و البته این مزایا و معایبی داره

که معایبش درازمدت بیشتر از مزایاش هست مثل کبد چرب ، ضعف اعصاب و چاقی و خستگی چشم و …

به این دسته افراد به اصطلاح HyperFocus گفته میشود و همچنین Geek ها نیز از همین دسته هستند

به طور خلاصه افرادی که کارشان پشت میزی است بهتر است هر 50 دقیقه از پشت میز یا کامپیوتر بلند بشن و چند دقیقه ای قدم بزنند

خوب برسیم به راه حل :

من از یک تایمر که تو گوشی خودم نصب کردم استفاده میکنم به اسم Hybrid Stopwatch

و خودش Alarm میده بعد مدتی که پاشو !!

میتونید از برنامه های دیگری مثل EyeDefender در ویندوز نیز استفاده کنید

 

پیشنها میکنم مطلب زیر رو هم مطالعه کنید :

۷ ابزار غیرکامپیوتری که کارایی شما را افزایش می‌دهد

 

ممکن است شما دوست داشته باشید
ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.