شفقت به خود و خود دوستی: چرا مهربانی با خود، بزرگترین هدیه است؟
شفقت به خود به معنای برخورد مهربانانه، دلسوزانه و پذیرا با خود در لحظات شکست، نقص یا رنج است. این مفهوم شامل سه مؤلفه اصلی میشود: مهربانی با خود (بهجای انتقاد)، حس مشترک انسانیت (درک اینکه رنج کشیدن بخشی از تجربه همه انسانها است)، و…